Multivitaminas para Ninos y Ninas

Multivitaminas para Ninos y Ninas

Las vitaminas y minerales son fuentes de energía que nuestros cuerpos consumen continuamente para su correcto funcionamiento. Si bien muchas de ellas pueden encontrarse en alimentos comunes, algunos no se encuentran en nuestra dieta y además es difícil consumir las cantidades necesarias para una óptima salud. Las vitaminas y los minerales son también muy importantes para el crecimiento y desarrollo adecuado de los niños. Los estudios han encontrado que muchos niños no reciben suficiente calcio y tienen carencias en vitamina E y zinc, así como en hierro. Estas deficiencias pueden causar debilidad en los huesos y dificultad en el aprendizaje o problemas incluso para comportarse.

Es  beneficioso para los niños tomar otros Multivitaminas para niños/as y suplementos, que contengan ácidos grasos esenciales, calcio, magnesio y vitamina D, así como probióticos y antioxidantes. Considere la dieta de su hijo al darles suplementos. Tenga en cuenta que los suplementos no reemplazan una dieta saludable, así que asegúrese de ofrecer diversas opciones de alimentos saludables a su niño para que crezca y se desarrolle con salud. Las vitaminas pueden ser una gran herramienta para la salud cuando se toman como parte de una sana dieta y estilo de vida.

 La Academia Americana de Pediatría (AAP), por ejemplo, aconseja dar un suplemento de vitaminas sólo cuando el pediatra lo recomiende, porque existen ya muchoa limentos enrriquecidos con vitaminas, Sin embargo tambien afirman que un suplemento vitaminicono le hara dano a tu hijo, siempre y cuando no exceda la cantidad diaria recomendada de cada vitamina y mineral.       

Cualquier tipo de producto multivitaminico es adecuado y puede ser masticable o liquido. Citando algunos casos, si tu niño es vegetariano, es vital que el suplemento contenga vitamina B12 y D. En una situación de anemia pues el mismo que contenga el Hierro suficiente para enfrentar la anemia y esté disponible para el consumo diario que exige el cuerpo. Si no bebe leche ni come suficientes derivados lácteos, y sólo obtiene entre un 15 y un 20% de calcio a través de suplementos, necesitarás encontrar otras fuentes de calcio en sus alimentos, como el jugo de naranja enriquecido con calcio. 

La necesidad de Multivitaminas para niños y niñas  varía de acuerdo a la edad que tenga; de igual forma la manera en que se la suplas, ya sea liquida, pastillas, capsulas masticables o en gel; siempre teniendo presente el cuidado necesario para evitar el ahogarse ingiriéndola.