Multivitaminas para Ninos y Ninas
Las vitaminas y minerales son fuentes de energía que nuestros cuerpos
consumen continuamente para su correcto funcionamiento. Si bien muchas de ellas
pueden encontrarse en alimentos comunes, algunos no se encuentran en nuestra
dieta y además es difícil consumir las cantidades necesarias para una óptima
salud. Las vitaminas y los minerales son también muy importantes para el
crecimiento y desarrollo adecuado de los niños. Los estudios han encontrado que
muchos niños no reciben suficiente calcio y tienen carencias en vitamina E y
zinc, así como en hierro. Estas deficiencias pueden causar debilidad en los
huesos y dificultad en el aprendizaje o problemas incluso para comportarse.
Es beneficioso para los niños
tomar otros Multivitaminas para niños/as y suplementos, que contengan ácidos
grasos esenciales, calcio, magnesio y vitamina D, así como probióticos y
antioxidantes. Considere la dieta de su hijo al darles suplementos. Tenga en
cuenta que los suplementos no reemplazan una dieta saludable, así que asegúrese
de ofrecer diversas opciones de alimentos saludables a su niño para que crezca
y se desarrolle con salud. Las vitaminas pueden ser una gran herramienta para
la salud cuando se toman como parte de una sana dieta y estilo de vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP), por ejemplo, aconseja
dar un suplemento de vitaminas sólo cuando el pediatra lo recomiende, porque existen ya muchoa limentos enrriquecidos con vitaminas, Sin embargo tambien afirman que un suplemento vitaminicono le hara dano a tu hijo, siempre y cuando no exceda la cantidad diaria recomendada de cada vitamina y mineral.
